Bij botgezondheid denken we meestal aan calcium. Logisch, want calcium is een belangrijke bouwstof van ons skelet. Maar sterke botten ontstaan niet door simpelweg extra calcium te slikken. Botgezondheid is het resultaat van een samenspel van beweging, hormonen, voedingsstoffen en een gezonde darm.

In de longen ontmoeten binnenwereld en buitenwereld elkaar heel direct. Je laat letterlijk de buitenwereld in je toe. Je neemt er uit wat je kunt gebruiken (zuurstof) en laat de rest (CO2) los. Daar waar de buitenwereld jouw binnenwereld ontmoet, is onderscheidingsvermogen nodig. In de Chinese geneeskunde en de vijf elementen-leer betreft dit een van de thema’s van het Metaal-element; het zwaard des onderscheids.

Dat noten eten gezond is voor je brein, wist je vast al. Maar hoe krachtig de link tussen gezonde voeding en gezonde hersenen wel is, wordt nog maar pas duidelijk. De verklaring daarvoor zit in je darmen.