Opvliegers die plots opkomen, nachten waarin je ligt te woelen, een lichaam dat anders aanvoelt dan vroeger…
De menopauze kan heel wat veranderingen met zich meebrengen. Niet iedereen wil of kan daarvoor meteen naar medicatie grijpen. Daarom zoeken veel vrouwen naar zachtere, meer natuurlijke manieren om zich beter te voelen, zoals massage.
Klopt het dat massage echt kan helpen bij overgangsklachten? En welke soorten zijn het meest geschikt voor vrouwen in de menopauze?

De levensverwachting van vrouwen is in de afgelopen 150 jaar met meer dan veertig jaar gestegen. Na de overgang is er voor de meeste dus nog een hele weg te gaan. Gynaecoloog en lifestyle deskundige Ginny Chamorro helpt vrouwen uit te vinden hoe zij die jaren net zo gezond, gelukkig en stralend door kunnen brengen als de jaren daarvoor. In dit artikel enkele tips om aan healthy aging te doen.

Opvliegers, zo’n 80% van alle vrouwen krijgt daar in de overgang mee te maken. Sommigen hebben dit in lichte mate, maar het kan ook intens zijn met zweetaanvallen die een kwartier tot een half uur aanhouden. Dit kan je dagelijkse activiteiten flink verstoren en je ’s nachts uit je slaap houden. Daarbij kan veel transpireren je uitputten omdat je vocht en mineralen verliest. Wat gebeurt er eigenlijk in je lichaam tijdens een opvlieger en belangrijker… wat kun je eraan doen?