Opvliegers die plots opkomen, nachten waarin je ligt te woelen, een lichaam dat anders aanvoelt dan vroeger…
De menopauze kan heel wat veranderingen met zich meebrengen. Niet iedereen wil of kan daarvoor meteen naar medicatie grijpen. Daarom zoeken veel vrouwen naar zachtere, meer natuurlijke manieren om zich beter te voelen, zoals massage.
Klopt het dat massage echt kan helpen bij overgangsklachten? En welke soorten zijn het meest geschikt voor vrouwen in de menopauze?

In een tijd waarin digitale communicatie de overhand heeft, raken we fysiek steeds minder met elkaar verbonden. Terwijl aanraking een primaire levensbehoefte is. Het kalmeert ons zenuwstelsel, verlaagt stress en vergroot het gevoel van veiligheid en verbondenheid. Toch geven veel mensen aan dat ze aanraking missen, zelfs binnen relaties. Wat doet dat met je gezondheid? En hoe kun je de kracht van aanraking bewust(er) inzetten in je dagelijks leven?

Bij een depressie denk je al snel aan mentale symptomen zoals somberheid, angst en verdriet. In hun boek Huidhonger benadrukken Bruno Müller-Oerlinghausen en Gabriele Mariell Kiebgis dat een depressie net zo goed een ‘lijfziekte’ is. In een effectieve behandeling voor depressie moet zeker óók aandacht worden besteed aan de lichamelijke manifestaties ervan. Uit onderzoek is dan ook gebleken dat massagetherapie zowel fysieke als mentale symptomen van depressie sterk kan verlichten.