Er zijn van die plekken in je lichaam waar spanning zich onbewust vastzet. Je schouders. Je onderrug. Je kaken. Maar er is één plek die vaak over het hoofd wordt gezien, terwijl hij een centrale rol speelt in hoe je je voelt, hoe je ademt en hoe je spanning vasthoudt of juist loslaat: het diafragma. Deze grote ademhalingsspier wordt ook wel middenrif genoemd. Lichaamsgerichte therapeuten zien het als een energetische poort. Het diafragma is namelijk een plek waar trauma zich kan ophopen én heling kan beginnen. Hoe dat precies ziet lees je hier.