Tips & tricks voor de beste versie van jezelf

Close-up van een vrouw met gesloten oog, licht getinte huid met sproeten.
 
 
 
 
Featured
Soep: 7 gezonde redenen om elke dag een kommetje te eten
Voeding en Gezondheid
Soep: 7 gezonde redenen om elke dag een kommetje te eten
Voeding en Gezondheid

Niks zo troostend en verwarmend als een kommetje soep. Het fijne is bovendien dat je alle kanten op kunt met de smaken en textuur. Een kom soep eten is ook een uitstekende manier om een hele hoop vitamines binnen te krijgen. Hieronder lees je 7 redenen waarom elke dag soep eten een goed idee is, in elke tijd van het jaar.

Read More →
Voeding en Gezondheid
 
Lichaam en Geest Ann Van Dessel Lichaam en Geest Ann Van Dessel

Amygdala: zo kalmeer je de alarmknop van je brein

In je brein bevindt zich een amandelvormig zenuwcentrum dat een buitengewoon grote invloed heeft op hoe jij je voelt: de amygdala. Deze ‘alarmknop’ zorgt ervoor dat je alert bent als er gevaar dreigt, maar kan ook op tilt slaan bij stress, trauma of chronische spanning. Gelukkig zijn er manieren om de amygdala tot rust te brengen. En daarmee ook jezelf.

Meer lezen